배우 신구가 심부전증 투병 근황을 전했습니다.최근 배우 조달환은 자신이 운영하는 유튜브 채널 '조라이프'에 '우리의 영원한 구야형이 들려주는 진짜 이야기'라는 제목의 영상을 게시했습니다.공개된 영상에서 조달환은 한 제작사 대표로부터 "선생님께 연극 대본 드리는 게 맞냐라고 상담이 왔다"라며"건강도 안 좋으신데 내가 너무 잘못하고 있는 거 아니냐라고 하더라"고 운을 뗐습니다.이에 조달환은 "그때 나는 하라고 그랬다"며 "예전에도 몸 안 좋으셨을 때 서울대병원에서 뛰쳐나와서 공연을 하셨던 분이고, 호흡기 끼고 병원에 있는 거보다 선생님
그동안 건강을 생각해서 설탕 넣은 커피나 차를 참아왔다면 "그럴 필요 없었다"는 연구 결과가 나와 화제를 모으고 있습니다. 봉지 커피 등 커피에 설탕 등을 넣어 마셔도 당뇨병 발생이나 사망 위험 등이 특별히 높아지지 않는다는 것입니다. 네덜란드 라이덴대학 메디컬 센터 심장학과 로데릭 트레스케스 박사팀이 덴마크 코펜하겐에 거주하는 고령 남성 2923명을 32년간 추적 조사한 결과 커피와 차에 설탕은 ‘무죄’인 것으로 밝혀졌습니다.해당 연구 결과는 국제 학술지 플로스원(Plos One) 최근호에 실렸습니다. 설탕을 넣어 마시는 남성 v
국내 당뇨병 환자 수가 600만 명으로 추산된 가운데, MZ세대인 '20·30' 환자 수의 증가가 심상치 않은 추세를 보여 우려가 이어지고 있습니다. 고위험군, 무려 인구의 40%질병관리청은 2023년 11월 14일 '세계 당뇨병의 날'을 맞아 당뇨병 질병 부담과 관리 현황을 소개하고 예방 관리를 위한 수칙 준수를 당부했습니다.대한당뇨병학회가 추산한 국내 당뇨병 환자 수는 600만 명, 당뇨 전 단계에 놓인 1,500만 명까지 감안하면 인구의 약 40%가 당뇨병이거나 당뇨를 목전에 둔 고위험군에 속합니다.이날 건강보험심사평가원에 따
지난 여름 세계 각국에서 온 잼버리 대원들이 묵은 숙소에서 나온 빈대가 전국으로 빠르게 퍼져나가면서 시민의 공포도 확산되고 있는 가운데, 판매량이 눈에 띄게 늘어난 제품이 공개돼 시선이 집중되고 있습니다. 남 몰래 쾌재 부르는 사장님2023년 11월 1일 한 매체는 "전국이 빈대 공포에 휩싸인 와중에 빈대퇴치제를 생산·판매하는 업체가 남 몰래 쾌재를 부르고 있다"라고 보도했습니다.이 업체들은 통상적으로 10월을 판매 비수기로 보지만, 실제로 올해에는 불과 한 달만에 4만 개 이상의 제품을 판매한 것으로 전해졌습니다.업계의 전문가들은
과도한 업무로 인한 스트레스에 노출된 직장인들은 커피와 음주, 담배를 달고 살기 마련입니다. 하지만 이런 생활습관은 위, 식도, 목에 염증을 일으키며 위염·역류성 식도염·인후두염을 일으킬 수 있습니다. 흔히 '직장인 만성질병 3종'이라 불리는 이 질병들은 처음에는 별것 아닌 듯하지만 방치하면 염증이 만성화돼 통증이 심해지고 일상에도 큰 영향을 미치면서 '삶의 질'까지 떨어트릴 수 있습니다. 실제로 해당 질병들에 걸려본 직장인들은 하나같이 "살면서 겪어본 최악의 통증"이라고 말하기도 합니다. 식습관 개선 필요한 '위염'‘삶의 질’을
잠을 너무 많이 자도 건강에 해로운 영향이 미칩니다. 그렇다면 적절한 수면시간은 몇시간 일까요?'잠이 보약'이라는 말처럼 숙면은 건강의 기본입니다. 저희는 잠을 통해 피로를 해소하고, 새롭게 하루를 살 힘을 얻습니다. 잠이 부족하면 심장과 혈관에 이상이 생길 수 있습니다. 호르몬 균형이 무너지고, 면역 시스템도 제대로 돌아가지 않습니다.너무 많이 자면 문제입니다. 수면 과다는 수면 부족과 마찬가지로 몸에 부정적 영향을 끼칩니다. 미국 건강 매체 '에브리데이헬스닷컴' 등의 자료를 토대로 얼마나 자야 수면 과다인지, 이에 대한 대책은
당뇨는 가장 쉽게 걸릴 수 있는 대사질환 중 하나 입니다.대한당뇨병학회에 따르면 당뇨인구는 약 500만명 이상으로, 성인의 10% 이상이 해당하며, 당뇨병에 쉽게 걸릴 수 있는 위험인구 또한 전체의 25% 정도로 추산된다고 합니다.당뇨는 더 이상 노년층의 질환이 아닙니다. 최근 젊은층의 발병률이 높아지고 있기 때문입니다.당뇨는 특히 식생활 개선이 가장 중요한 질환입니다. 흰 밀가루와 흰쌀 등 정제된 곡물, 탄산음료 등은 혈당을 빠르게 올리는 대표 식품들입니다.꼭 이 식품들이 아니더라도 혈당을 올리는 식습관이 있습니다. 자칫 놓치기
설렁탕을 먹기 전, 깔끔한 맛을 위해 후추를 뿌려 드시는 분들이 많습니다.또 스프 위에 톡톡 뿌려주면 예쁘고 맛있는 스프가 완성되며, 고기를 먹을 때는 고기의 잡냄새를 없애주는 후추는 한국인이 자주 섭취하는 향신료 중 하나로 여러 음식에 사용됩니다.그런데 냄새를 사라지게 하는 역할로만 알고있던 후추가 사실은 건강에 매우 유익한 음식이라는 사실이 알려지면서 후추가 건강한 식재료로 주목받고 있습니다.실제 중국 약학서인 일화본초에 따르면 후추가 오장을 조화롭게 하고, 신장의 기운을 튼튼하게 하며, 생선이나 고기 등의 독을 없애준다고 설명
우리나라 사람 100명 중 86명이 앓고 있을 정도로 흔한 ‘위염’.국내 위암 환자의 60%가 위염으로 인해 위암이 시작됐다고 봐도 과언이 아니지만, 흔히 체했을 때와 같이 소화 불량과 비슷한 증상으로 나타나기 때문에 무심코 넘어가기 쉬워 주의가 필요합니다.위 건강이 나빠지면 오랜 시간 일상생활이 괴로울 뿐만 아니라 끝내 삶의 질까지 낮아지게 됩니다.하지만 세간에는 위염을 완화하고 삶의 질을 개선해주는 특급 식품 솔루션이 존재합니다.위통 완화에 도움을 주는 천연 제사제 ‘이것’과 소화를 도와 위를 편하고 든든하게 만들어 준 ‘이것’
국내 사망율 1위, 암. 2019년 통계청 자료에 따르면 다양한 질병 중 37년 동안 사망률 1위를 차지한 병은 암이라고 합니다.암은 아무리 치료를 잘 받았다 하더라도 식습관이나 생활습관을 개선하지 않으면 쉽게 재발 할 수 있기 때문에 적절한 운동과 생활습관 개선, 식이요법을 등을 개선해 치료의 효과를 극대화 하는 것이 중요합니다.그렇다면 암을 예방하고 치료하는 음식은 어떤 것이 있을지 알아보도록 하겠습니다. '항암의 신' 으로 불리는 6가지 식품1. 흰고기소고기나 돼지고기는 붉은고기, 닭고기나 생선은 흰고기로 분류할 수 있는데 암
식초는 다양한 효능을 가지고 있고, 특유의 톡 쏘는 맛으로 인해 조미료로도 자주 사용되는 최고의 건강식품 중 하나입니다.그런데, 이렇게 몸에 좋은 식초라도 적정량 이상을 먹게되면 심각한 문제를 야기시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.과연 어떤 문제일지, 얼만큼의 식초만을 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 식초의 효능은?식초는 뼈를 튼튼하게 해주고, 혈압을 낮춰주며, 노화를 지연시키는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 실제 장수의 나라로 유명한 일본에서도 오래전부터 식초를 마시고 있습니다.뿐만 아니라 다이어트, 피로회복에도 도움이 된다
결혼하시고 출산을 준비하시거나, 아직 출산 계획이 없는 분들 중 배란일 임신확률에 대해 궁금하시는 분들이 많습니다.배란 시기라 해도 관계 방법 및 관리에 따라 임신 확률은 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 배란일 임신확률 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 배란일과 가임기 알아보기임신 확률을 체크하기 전, 기본적으로 자신의 배란일을 먼저 인지해야 합니다.배란일은 난소에서 나온 난자가 자궁에 살아있는 24시간을 의미합니다. 하지만 난자와 자궁의 상태에 따라, 생리 주기에 따라 다르기 때문에 오차범위를 포함해 배란일을 명시합니다.
배꼽 옆의 통증은 일시적일 수도 있으나 중증 질환의 전조 증상일 가능성도 무시 못하기 때문에 주의해야 합니다. 지금부터 배꼽 옆 통증 원인에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 주기적으로 발생한다면 반드시 체크하시기 바랍니다. 배꼽 옆 통증 5가지 원인배꼽 옆 통증은 일시적인 소화불량 또는 췌장, 담낭, 맹장, 난소 등 다양한 문제에 의해 발생합니다.배꼽의 오른쪽과 왼쪽 통증을 나누기도 하는데 이는 촉진을 통해 이뤄지므로 자기가 직접 판단하기는 애매할 수 있습니다. 그렇다면 과연 통증의 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 췌장염
2004년 12월, 가수 조경수씨는 대장암 3기 판정을 받았습니다.이를 치료하기 위해 조경수씨는 무려 12번이나 항암 치료를 했다고도 밝혔습니다.5일 동안 아무것도 먹지 못하다가 7,8일 동안은 또 열심히 먹어야 하는 등 굉장히 힘든 투병 생활을 했다고 밝혔습니다.조경수씨는 “짠 음식을 좋아하던 식습관과 불규칙한 생활습관으로 대장암이 생긴 것 같다”며 평소 생활 습관을 개선하고 ‘이것’을 매일 어디서든 즐겨 마신 끝에 대장암 3기를 완치할 수 있었다고 전했습니다.오늘은 조경수씨가 어떻게 대장암 3기를 완치할 수 있었는지, 그 비결에
최근 심해진 중국발 미세먼지로 인해 우리나라 사람들은 호흡기 질환에 노출되어 있습니다.공해와 미세먼지 등으로 인해 천식과 폐렴 같은 호흡기 질환 환자 수가 크게 급증하고 있습니다.호흡기 질환을 예방하려면 마스크 착용도 중요하지만, 폐에 낀 노폐물을 제거해주는 음식을 자주 챙겨 먹는 것도 중요합니다.오늘 소개하는 5가지 음식을 섭취만 해도 약해진 폐 기능을 살리고 심폐 기능을 강화시켜 호흡기 질환으로부터 예방해주는 만능 음식입니다. 가래는 무엇일까가래는 노폐물이 몸에 쌓이지 않도록 붙잡아 외부로 배출할 수 있게 해주는 것입니다.기관지
스마트폰을 하다 보면 실수로 떨어트리는 경우가 있습니다.그렇게 될 경우 높은 확률로 액정에 금이 가거나 깨지게 됩니다.하지만 액정에 금이 가거나 깨져도 통화를 하거나 사용하는데 문제가 없다며 깨진 스마트폰을 그냥 사용하는 사람도 제법 많습니다.그런데 최근, 깨진 스마트폰을 수리하지 않고 그대로 사용하다 손가락 수술을 하게 된 한 남자의 사연이 한 온라인 커뮤니티에 올라와 경각심을 일으키고 있습니다. 깨진 스마트폰 그대로 사용했다가...싱가포르 매체 아시아원에 올라온 이 사연 속의 주인공은 말레이시아에 거주하는 23세 남성으로, 4개
코로나 19로 면역력의 중요성이 강조되고 있는 지금. 수면은 우리 몸이 만드는 ‘최고 면역제’라고 할 수 있습니다.잠을 자는 동안에 우리 몸은 낮에 활동하면서 손상된 조직들을 복구하고 성장호르몬 분비를 통해 몸을 강화하며 신체 곳곳에 축적된 노폐물도 청소를 하게 됩니다.특히 바이러스 감염세포를 제거하는 백혈구 ‘T세포’의 공격능력이 높아지고 스트레스 호르몬 코르티솔과 인슐린 분비가 감소해 면역력증진에도 도움을 준다고 합니다.오늘은 면역력을 최대치로 끌어올리는 수면습관 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 면역력 높이는 수면습관 7가지
사람은 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보냅니다.수면은 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고 에너지를 충전해주는 것은 물론이고 뇌에 축적된 노폐물을 씻어내고 신체의 면역력을 강화해줍니다.이렇게 만병통치약인 잠만 제대로 잘 자도 건강하게 살 수 있습니다.그런데 이런 '잠'을 방해하는 요소가 있습니다. 바로 코골이 입니다.코골이는 단순히 남부끄러운 습관인줄 알았는데, 심할 경우 심각한 질환을 유발 할 수 있다는 연구결과가 밝혀졌습니다.과연 어떤 질환일지, 그리고 코골이는 어떻게 예방할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 코골이가 유발하는 치명
키가 좀 더 크길 바라는 분들은 많습니다. 하지만, 성장기가 지난 성인에게 키가 자라는 것은 사실상 불가능 합니다.게다가, 걷거나 움직이는 시간 보다 앉아 있는 시간이 늘어나는 현대인들은 성인이 된 후 오히려 키가 줄어들게 됩니다.한 연구 자료에 따르면 여성의 경우 30세에서 70세까지 평균적으로 약 5cm의 키가 감소한다고 합니다.하지만 '이 스트레칭'은 키가 감소하는 것을 막아주는 것은 물론 숨겨진 키를 찾아주는 효능을 가지고 있습니다.과연 어떤 스트레칭 방법일지 알아보도록 하겠습니다. 키 5cm 늘려주는 초대박 스트레칭 4해외
선명한 주홍빛 색깔의 원뿔 형태의 당근. 사계절 재배가 가능하고 어디서나 쉽게 키울 수 있으며, 가격도 저렴해 우리에게 친근한 식재료입니다.이런 당근은 영양분도 굉장히 뛰어난데 카로틴과 비타민 A가 풍부하고, 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높습니다. 베타카로틴이란?베타카로틴은 창자와 간에서 레티놀로 전환되는 비타민 A의 전구물질입니다.베타카로틴은 항산화 작용을 해 노화방지를 해주고 암 예방에 좋으며, 피부건강을 유지해줍니다.또 몸에 흡수되면서 비타민 A로 바뀌는데, 비타민 A는 눈 건강을 좋게해주는 효능이 있어 시력강화에